Psychothérapie de soutien et d'accompagnement à distance ou au cabinet

La relation d'aide est un accompagnement professionnel destiné à soutenir et guider les individus dans la résolution de leurs problèmes personnels, émotionnels ou relationnels. Ce processus repose sur une interaction empathique et bienveillante entre un professionnel formé et une personne en quête de soutien.

La relation d'aide repose sur plusieurs principes clés :

1. L'écoute active : Permet à la personne aidée de s'exprimer librement et d'explorer ses émotions et pensées sans jugement.
2. L'empathie : Le professionnel cherche à comprendre profondément les sentiments de l'individu, créant un climat de confiance et de sécurité.
3. Le respect et la confidentialité : Assurent que les échanges restent privés et respectueux.
4. Le soutien et l'encouragement : Aide la personne à identifier ses propres ressources et à développer des stratégies pour surmonter ses défis.

La relation d'aide s'adresse à toute personne souhaitant un soutien émotionnel ou traversant des moments difficiles, comme des transitions de vie ou des conflits relationnels.

La thérapie (= psychothérapie) de soutien et d'accompagnement, est une approche thérapeutique très souvent choisie par les psychopraticiens formés en relation d'aide ! Cette approche offre un soutien moral, émotionnel, social et pratique. Que ce soit sur le court terme ou le long terme, cette approche vous propose un accompagnement authentique et un soutien continu. Elle vous aider à développer des capacités d'adaptation, de résilience grâce à un réel accompagnement à la verbalisation. 

Elle crée un espace sécurisé où vous pouvez vous exprimer librement et bénéficier d'une écoute attentive, d'empathie et de bienveillance de la part du thérapeute.

Contrairement au soutien informel de notre entourage, cette forme de thérapie va au-delà en explorant les origines de votre mal-être. Elle vous permet de mieux comprendre et d'identifier les sources du problème, tout en développant des stratégies et des solutions pour progresser de manière claire et efficace vers un mieux-être durable.

Pour faire simple, la thérapie de soutien est une approche spécifique de la relation d'aide, pratiquée par des psychopraticiens et autres professionnels de la santé mentale. Elle se caractérise par un cadre structuré et des interventions ciblées pour aider les individus à gérer le stress, l'anxiété et d'autres troubles émotionnels. La thérapie de soutien met l'accent sur le renforcement des capacités d'adaptation et la résilience de l'individu.

Les Objectifs de la Thérapie de Soutien

1. Améliorer le bien-être émotionnel : En offrant un espace pour exprimer et comprendre ses émotions, la thérapie de soutien vise à réduire le stress, l'anxiété et d'autres émotions négatives. 
2. Favoriser l'autonomie : En aidant l'individu à développer des stratégies efficaces pour gérer ses problèmes, la thérapie de soutien encourage une plus grande autonomie.
3. Renforcer les compétences relationnelles : En travaillant sur la communication et la gestion des conflits, cette forme de thérapie aide à améliorer la qualité des relations personnelles et professionnelles.

Toutes vos émotions, vos sentiments, vos souffrances, vos préoccupations actuelles ainsi que votre vécu, pourront alors être exprimés librement, sans crainte d’être jugé.e ou d’être remis.e en cause.

La thérapie de soutien ne vise pas à un changement profond de votre personnalité, elle n'a pas pour but d'évaluer, de diagnostiquer, de mettre en place un traitement psychologique, elle ne vise pas à apporter une guérison d'un trouble mental ou psychiatrique. Les psychologues et psychiatres sont bien plus outillés et qualifiés pour cela ! 

Cette forme de thérapie est adaptée pour toute personne, qu'importent l'âge et la situation, ressentant le besoin d'être aidée à un ou plusieurs moments dans la vie !

Plus précisément, pour des personnes rencontrant : 

• Un besoin d'évacuer, de vider son sac
• Une baisse de moral et une diminution du bien-être (stress, anxiété, déprime, burn-out, etc.) 
• Des événements de vie stressants et difficiles (défis de la vie, perte d'un emploi, séparation, etc.) 
• Une période de doutes, de remise en question 
• Des difficultés sociales , professionnelles, ou encore des difficultés au cours des études supérieures 
• Des transitions de vie (passage à la retraite, passage des études à la vie professionnelle, etc.)
• Un besoin de se prémunir face à l'arrivée d'un évènement (stress de la reprise en septembre par exemple)
• Etc. 

Pour des personnes ressentant le besoin : 

• D'une oreille attentive 
• D'une aide extérieure 
• D 'un regard neutre et objectif 
• D'une présence bienveillante 
• D'un soutien émotionnel 
• D'être écouté et compris 

C'est surtout cela mes objectifs en tant que thérapeute en relation d'aide praticienne en thérapie de soutien : écouter, soutenir, mener un réel échange adapté et constructif , guider, aider, à un moment de votre vie. 

Formée en relation je propose aujourd'hui cette forme de thérapie à mon sens efficace !  Les retours que j'ai reçus des personnes que j'ai accompagnées mettent en avant le soulagement, la libération et l'apaisement qu'ils ont ressentis après une séance. Ma bienveillance, mon écoute attentive et mes compétences vous permettront, à partir d'un élément, d'une situation, d'un mal-être de venir verbaliser, creuser, identifier, comprendre : éléments parfois essentiels pour aller de l'avant. Alors si vous souhaitez expérimenter cela, je serai ravis de vous recevoir à mon cabinet ou bien de vous rencontrer en distanciel, selon vos préférences.