Psychothérapie de soutien et d'accompagnement à distance ou au cabinet

Relation d'aide et psychothérapie de soutien et d'accompagnement

prise de notes

La relation d'aide

La relation d'aide est un accompagnement professionnel destiné à soutenir et guider les individus dans la résolution de leurs problèmes personnels, émotionnels ou relationnels. Ce processus repose sur une interaction empathique et bienveillante entre un professionnel formé et une personne en quête de soutien.

La relation d'aide repose sur plusieurs principes clés :

  1. L'écoute active : Permet à la personne aidée de s'exprimer librement et d'explorer ses émotions et pensées sans jugement.
  2. L'empathie : Le professionnel cherche à comprendre profondément les sentiments de l'individu, créant un climat de confiance et de sécurité.
  3. Le respect et la confidentialité : Assurent que les échanges restent privés et respectueux.
  4. Le soutien et l'encouragement : Aide la personne à identifier ses propres ressources et à développer des stratégies pour surmonter ses défis.

 

La relation d'aide s'adresse à toute personne souhaitant un soutien émotionnel ou traversant des moments difficiles, comme des transitions de vie ou des conflits relationnels.

Thérapie de soutien et d'accompagnement : en quoi consiste cette forme de thérapie reconnu ?

La thérapie (= psychothérapie) de soutien et d'accompagnement, est une approche thérapeutique très souvent choisie par les psychopraticiens formés en relation d'aide ! Cette approche offre un soutien moral, émotionnel, social et pratique. Que ce soit sur le court terme ou le long terme, cette approche vous propose un accompagnement authentique et un soutien continu. Elle vous aider à développer des capacités d'adaptation, de résilience grâce à un réel accompagnement à la verbalisation. 

Elle crée un espace sécurisé où vous pouvez vous exprimer librement et bénéficier d'une écoute attentive, d'empathie et de bienveillance de la part du thérapeute.

Contrairement au soutien informel de notre entourage, cette forme de thérapie va au-delà en explorant les origines de votre mal-être. Elle vous permet de mieux comprendre et d'identifier les sources du problème, tout en développant des stratégies et des solutions pour progresser de manière claire et efficace vers un mieux-être durable.

 

Pour faire simple, la thérapie de soutien est une approche spécifique de la relation d'aide, pratiquée par des psychopraticiens et autres professionnels de la santé mentale. Elle se caractérise par un cadre structuré et des interventions ciblées pour aider les individus à gérer le stress, l'anxiété et d'autres troubles émotionnels. La thérapie de soutien met l'accent sur le renforcement des capacités d'adaptation et la résilience de l'individu.

 

Les Objectifs de la Thérapie de Soutien

 

  1. Améliorer le bien-être émotionnel : En offrant un espace pour exprimer et comprendre ses émotions, la thérapie de soutien vise à réduire le stress, l'anxiété et d'autres émotions négatives. 
  2. Favoriser l'autonomie : En aidant l'individu à développer des stratégies efficaces pour gérer ses problèmes, la thérapie de soutien encourage une plus grande autonomie.
  3. Renforcer les compétences relationnelles : En travaillant sur la communication et la gestion des conflits, cette forme de thérapie aide à améliorer la qualité des relations personnelles et professionnelles.

Un réel soutien : liberté d'exprimer ses émotions, sentiments, pensées

Toutes vos émotions, vos sentiments, vos souffrances, vos préoccupations actuelles ainsi que votre vécu, pourront alors être exprimés librement, sans crainte d’être jugé.e ou d’être remis.e en cause.

Les limites de la thérapie de soutien pratiquée par une thérapeute en relation d'aide

La thérapie de soutien ne vise pas à un changement profond de votre personnalité, elle n'a pas pour but d'évaluer, de diagnostiquer, de mettre en place un traitement psychologique, elle ne vise pas à apporter une guérison d'un trouble mental ou psychiatrique. Les psychologues et psychiatres sont bien plus outillés et qualifiés pour cela ! 

La psychothérapie de soutien et d'accompagnement : pour qui ? Pour quoi ?

femme qui se confie

 

Cette forme de thérapie est adaptée pour toute personne, qu'importent l'âge et la situation, ressentant le besoin d'être aidée à un ou plusieurs moments dans la vie !

Plus précisément, pour des personnes rencontrant : 

 

  • Un besoin d'évacuer, de vider son sac
  • Une baisse de moral et une diminution du bien-être (stress, anxiété, déprime, burn-out, etc.) 
  • Des événements de vie stressants et difficiles (défis de la vie, perte d'un emploi, séparation, etc.) 
  • Une période de doutes, de remise en question 
  • Des difficultés sociales , professionnelles, ou encore des difficultés au cours des études supérieures 
  • Des transitions de vie (passage à la retraite, passage des études à la vie professionnelle, etc.)
  • Un besoin de se prémunir face à l'arrivée d'un évènement (stress de la reprise en septembre par exemple)
  • Etc. 

 

Pour des personnes ressentant le besoin : 

 

  • D'une oreille attentive 
  • D'une aide extérieure 
  • D 'un regard neutre et objectif 
  • D'une présence bienveillante 
  • D'un soutien émotionnel 
  • D'être écouté et compris 

 

C'est surtout cela mes objectifs en tant que thérapeute en relation d'aide praticienne en thérapie de soutien : écouter, soutenir, mener un réel échange adapté et constructif , guider, aider, à un moment de votre vie. 

En quoi puis-je vous aider ?

Formée en relation je propose aujourd'hui cette forme de thérapie à mon sens efficace !  Les retours que j'ai reçus des personnes que j'ai accompagnées mettent en avant le soulagement, la libération et l'apaisement qu'ils ont ressentis après une séance. Ma bienveillance, mon écoute attentive et mes compétences vous permettront, à partir d'un élément, d'une situation, d'un mal-être de venir verbaliser, creuser, identifier, comprendre : éléments parfois essentiels pour aller de l'avant. Alors si vous souhaitez expérimenter cela, je serai ravis de vous recevoir à mon cabinet ou bien de vous rencontrer en distanciel, selon vos préférences. 

Besoin de mes services ?

femme en consultation de psychothérapie avec un casque

La thérapie de soutien : bénéficier d'une aide extérieure

Il arrive parfois, à un certain stade de notre vie, lorsqu'on fait face à une souffrance liée à une situation, une problématique ou des changements, que nous ressentions le besoin d'avoir un regard extérieur et objectif. Cette perspective externe peut nous aider à prendre du recul, à mieux comprendre notre situation et à trouver des solutions adaptées.

En savoir plus : la psychothérapie de soutien pour apporter un réel soulagement du quotidien

Cette psychothérapie permet d’aider des personnes à identifier, décortiquer, démêler des pensées, des émotions, des sentiments ou des comportements. En ce sens, elle a pour but d’apporter un réel soulagement dans votre quotidien tout en vous permettant de développer toutes les capacités et les ressources pour s’adapter à des difficultés et guérir de vos maux. Elle vous guide dans vos réflexions afin de répondre à vos problématiques et franchir vos obstacles.

 

Par cette thérapie, mes objectifs en tant que praticienne sont de vous encourager à parler de ce qui vous préoccupe, de vous aider à une meilleure compréhension de vous ou encore de la situation vécue, de vous permettre de rendre votre quotidien plus supportable en vous enlevant des poids mentaux qui alourdissent vos pensées et vous empêchent de prendre du recul. Il est évident que prendre soin de sa santé est essentiel, d’autant plus dans notre société, qui, par ses évènements au cours des dernières années, son dynamisme très élevé, son évolution, génère parfois de réelles souffrances.

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