Auteure sur la psychothérapie à Brest

Découvrez le livre "Burn-out étudiant"

L’année 2025 marque une étape essentielle dans mon parcours : la signature de mon premier contrat d’édition. Un projet profondément personnel, mais aussi collectif, né d’une urgence que je ne pouvais plus ignorer : celle de donner la parole aux étudiants en souffrance psychique.

Et si les étudiants, eux aussi, pouvaient tomber en burn-out ?
Ce livre pratique met en lumière un phénomène encore trop souvent ignoré : l’épuisement émotionnel, mental et physique qui touche de plus en plus de jeunes en formation.

En tant que thérapeute et ancienne étudiante, j’y explore les causes, les manifestations et les conséquences du burn-out étudiant, à travers des témoignages, des analyses et des pistes concrètes pour mieux comprendre, prévenir et accompagner.

Destiné aux étudiants, aux familles, aux professionnels de l’éducation et de la santé mentale, ce livre est un appel à reconnaître une souffrance invisible mais bien réelle — et à agir. Parce qu’en parler, c’est déjà commencer à s’en protéger.

Parution prévue en Octobre 2025

19€ TTC

Version papier : en librairie (FNAC, Cultura, librairies indépendantes)
Version numérique : sur Amazon (Kindle) et autres plateformes e-book

Léa Mangenot, votre psychopraticienne à Brest

Un sujet vécu

Avant d’être thérapeute, j’ai été étudiante. Et comme beaucoup, j’ai connu des périodes de décrochage, d’épuisement, de doutes profonds. J’ai vu autour de moi, dans les amphis ou les groupes de travail, des regards vides, des absences prolongées, des sourires masquant une immense fatigue intérieure. À l’époque, nous n'avions pas les mots pour décrire ce que nous vivions. On parlait de "pression", de "coup de mou", mais rarement de burn-out.

C’est en avançant dans mon parcours professionnel, en devenant psychopraticienne, puis formatrice, que le puzzle a commencé à prendre forme. J’ai commencé à mettre des mots sur ce que j’avais ressenti — et sur ce que tant d’autres vivaient encore aujourd’hui.

Ce livre est né de là : d’une expérience vécue, mais aussi de témoignages de collègues enseignants, psychologues, infirmier·ères scolaires et autres professionnels de terrain. Tous font le même constat : le burn-out étudiant est bien réel, mais encore trop peu reconnu.

Pourquoi avoir écrit ce livre ?

Parce qu’il y a une fracture entre ce que les jeunes ressentent et ce que la société leur renvoie

Parce qu’on attend des étudiants qu’ils soient autonomes, performants, engagés, mais sans toujours leur donner les moyens d’y parvenir.

Parce qu’ils sont nombreux à se sentir seuls, en décalage, sous pression.

Et que cette pression les pousse parfois jusqu’à l’épuisement mental, émotionnel et physique. Ce livre est ma manière de témoigner, d’informer et surtout d’outiller. Il s’adresse aux étudiants, mais aussi à leurs proches, aux enseignants, aux institutions, aux professionnels de santé. Il se veut un pont entre les vécus silencieux et les ressources disponibles.

“ Ne tombez-pas en burn-out pendant vos études !”
“ Il y a le burn-out étudiant, mais on en parle pas !”

Une parole nécessaire

Écrire ce livre, c’est aussi participer à un mouvement plus large : celui de la visibilisation de la santé mentale étudiante.

Trop de jeunes pensent qu’ils doivent "tenir", coûte que coûte.
Trop de familles ignorent à quel point leurs enfants s’épuisent.
Trop d’établissements n’ont pas encore les moyens ou la volonté d’agir.

Ce livre est un outil de sensibilisation, mais aussi un espace de reconnaissance. Il dit : "non, tu n’es pas seul·e. Oui, ce que tu ressens est légitime. Et oui, il existe des chemins pour s’en sortir."

“ Ne tombez-pas en burn-out pendant vos études !”
“ Il y a le burn-out étudiant, mais on en parle pas !”

Auteure d'un livre pratique : burn-out étudiant

2 ans et demi de recherches et d'écriture

Un projet qui me tient profondément à cœur, né d’une envie simple mais urgente : mettre en lumière la réalité trop souvent invisibilisée du burn-out étudiant.

Dans cet ouvrage, je propose un regard à la fois sensible et concret, nourri de mon expérience, de mes recherches et des échanges de terrain.
Pas à pas, j’y aborde les mécanismes de l’épuisement, ses signaux, ses racines… mais aussi des outils pratiques, accessibles, pour celles et ceux qui cherchent à comprendre, à se protéger, ou à accompagner.

Livre édité et disponible à la vente dès la fin d'année

Thématique : santé mentale étudiante – épuisement, charge mentale, prévention

Catégorie : livre pratique

Destiné aux étudiants, aux proches, aux professionnels de la santé et de l’éducation

Le livre sera prochainement disponible en magasin et en ligne.
En attendant, vous pouvez vous me suivre sur les réseaux pour être informé·e dès sa sortie officielle.

Formatrice – Vers une expertise engagée

En 2025, je poursuis pas à pas ma professionnalisation en tant que formatrice dans le domaine de la santé mentale. Mon objectif : transmettre des connaissances solides, ancrées dans l’expérience et les sciences humaines, pour proposer des formations accessibles, humaines et concrètes.

Objectif : obtenir mon Numéro d'Activité dans quelques mois !

Thématiques abordées en formation

Je conçois et anime des formations autour de la santé mentale, de la qualité de vie au travail et du développement personnel, en m’appuyant sur des approches concrètes, accessibles et ancrées dans la réalité des professionnels et des structures.

Prochains partenariat pour 2025

En 2025, je suis ravie de collaborer avec des centres de formation ainsi que des structures sociales et médico-sociales.
Des partenariats qui me tiennent à cœur et qui reflètent mon engagement à transmettre, sensibiliser et outiller sur les enjeux de santé mentale, de bien-être au travail et de développement personnel.